Demande d' aide pour les jambes lourdes.

Bonjour à tous.

Je m'appelle Olivier et j'ai 58 ans.
J'espère que mes problèmes seront résolus.
Je souffre de la maladie de la mauvaise circulation sanguine. Mes jambes sont très lourdes.
Je suis allé chez le médecin le décembre 2020 et il m'a donné beaucoup de médicaments et je les ai pris pendant environ 2 semaines.
Et le février 2021, je me suis rendu compte que ces médicaments n'avaient aucun effet.
Maintenant je cherche des médicaments ou des produits naturels.
Ou me donner des conseils pour me guérir.

Je vous remercie pour votre aide.

Ce forum n'a pas vocation à donner des conseils médicaux!

Bonjour. Je suis Murielle et j' ai quelques conseils qui pourra vous être utiles.
Quelles sont les causes du syndrome des jambes lourdes ?
Le syndrome des jambes lourdes est le résultat d'une mauvaise circulation dans les membres inférieurs et est parfois causé par une station debout trop longue. Lorsque cela se produit, le cœur doit travailler contre la gravité pour pomper le sang. Les femmes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir du syndrome des jambes lourdes, car leur corps exerce une pression plus importante sur leurs jambes et ralentit considérablement le retour du sang vers le cœur. Chez les femmes enceintes, l'utérus comprime les vaisseaux sanguins, ce qui entrave la circulation du sang.

Conseils pour soulager le syndrome des jambes lourdes :
1-Evitez de rester debout pendant de longues périodes et de croiser les jambes pour ne pas ralentir la circulation sanguine.

2-Evitez de porter des vêtements trop serrés.

3-Stimulez la circulation sanguine en faisant du jogging, de la marche, du vélo et de la natation, autant d'exercices physiques idéaux pour étirer les muscles qui vont à leur tour "masser" les vaisseaux sanguins de vos jambes.

4-Marcher régulièrement dans le sable ou l'herbe peut également aider à stimuler la circulation sanguine.

5-Placez un oreiller au pied de votre lit pour surélever vos jambes, ce qui contribuera à améliorer la circulation sanguine.

6-Evitez les pieds froids en portant toujours des chaussettes chaudes et de bonnes chaussures.

7-Une autre façon de stimuler la circulation sanguine consiste à tremper vos pieds dans de l'eau chaude pendant trois minutes, puis dans de l'eau froide pendant trois secondes. Répétez le processus pendant 20 minutes.

8-Enfin, une alimentation saine peut avoir un effet bénéfique sur les jambes lourdes et fatiguées. Variez vos repas et adoptez une alimentation composée principalement de fruits, de légumes et de céréales. Les vitamines E , C et k2. Selon les informations sur la vitamine k2 ; la vitamine k2 joue un grand rôle pour rendre les os et les muscles solides. A mon avis, c’est une bonne idée la prise du vitamine k2 selon les informations sur ce site https://www.vitaminexpress.org/fr/vitamine-k2-acheter
Le bêta-carotène, le sélénium et le zinc sont des nutriments importants qui agissent comme des antioxydants qui neutralisent les substances nocives.