Pb de concentration

Coucou! Je m'adresse a vous car j'ai d'énormes pb de concentration et je ne sais comment y remédier...pourtant je fais des pauses...mais ca n'arrange pas grand chose...Alors comment faites vous?
Merci d'avance pour vos réponses!

moi soit je fais des plus grosses pauses...soit je m'enerve un grand coup contre n'importe quoi(et non pas qui...).mais quoi qu'il en soit, tiens le coup, il reste plus tres longtemps!!!!!!!!!;)

Va prendre l'air !! Cours dans ton jardin (ridicule mais efficace), jour avec ton chien, je sais pas... mais DEFOULE TOI. Moi ça marche... Bon courage

Il reste plus très longtemps m'ouais...

Primante, je mettais la musique à fond et je dansais comme une folle dessus jusqu'à ce que je sois lessivée et après bizarrement je me reconcentrais sur mon travail

Cette année je ne bosse que qd j'en ai envie parce que je sais que là je serai attentive, sinon je fais autre chose.

Je ne sais pas comment tu bosses, mais pour t'aider tu peux, à mesure que tu lis le cours, réécrire les choses importantes sur une feuille (en gros ca s'appelle faire un résumé ), ca aide bien ca.

Bon courage

Y'a aussi l'ambiance dans laquelle tu travailles qui est importante:

1° y'a des gens que ça ne dérange pas de travailler dans un total silence chez eux ou à la BU (le hic! à la BU, c'est que dès que tu ouvres ton sac, y'a tout le monde qui te regarde comme si tu venais de tuer quelqu'un .... pas cool! Limite si t'as le droit d'eternuer, de te moucher ou même de respirer! Mais bon, là je m'égarre )

2° y'en a qui travaille en ecoutant du hard rock et eux, je crois qu'ils se défoulent tout en travaillant... ça peut faire gagner du temps! LoL

Pour ma petite experience personnelle de primante, j'ai essayer de travailler dans le silence chez moi, à la BU, et avec de la musique de fond (style Norah Jones), je peux t'assurer que le troisième item est le plus efficace......... pour moi!

Bonne chance!

le jogging le samedi matin est aussi très utile. On se sent réposer après, prêt pour recommencer à bosser.

Moi au début j'étais comme toi, n'ayant jamais travaillé plus de 30 minutes de suite chez moi en terminale. Eh bien je dirai que c'est un peu comme de la muscu, au début tu te force à donf et t'en bave, et au fil du temps tu acquiers une plus grande capacité de travail et de concentration. Train your brain!

Ahhhhh...La concentration .
Je suis en terminale et c'est mon grand probleme, j'peux pas rester plus d'une demie heure devant un cours pour réviser. Mis à part la phylo, matiere que j'aime bosser, il m'est impossible de reviser serieusement à chaque foiss !!!!!
Vais faire comment l'année prochaine...

Perso moi je bosse avec de la musique (style celtique/gothic) ca me detend a fond tout en travaillant et j'arrive a travailler beaucoup mieux. La musique classique ca marche aussi tres bien.
Sinon le truc c'est de bosser 2h apres tu fais une pause de 15min et tu recommences pour 2h. Mais c vrai qu'il faut savoir se focliser sur une chose quand il le faut. c'est pourquoi les activités extra-scolaires sont aussi utiles a ca!!!

Sinon ce qui defoule a mort c'est d'aller taper son frere/sa soeur et de revenir sereinement a ton boulot.....mais la violence n'est pas l'outil ideal....
Edd