logo remede logo remede
La 1ère Communauté Médicale
médecine - pharmacie - odontologie - maïeutique
M'identifier
Mot de passe oublié ?
Je me connecte

Vous n'êtes pas inscrit à l'annuaire des membres ? Inscrivez-vous

J arrive pas a dormir.....

Aller en bas • 17 réponses
kokotxa
Externe (diplomé secrétariat médical)

Messages : 81
Enregistré : 18/04/2001
Posté le 22/01/2002 à 09:27 notnew
aaaaaaahhhh... depuis q j ai commence la p1 j ai horriblement mal a dormir....je me reveille de temps en temps; je n arrive a m endormir q tres tard, et pourtant je me reveille tot...et du coup je suis fatigue toute la journee, mais qd je me couche, je n ai plus sommeil...j essaie de reviser les cours les plus chiants, mais une fois au lit, mes yeux restent ouvert... j en peut plus.. un conseil???? j ai sacrifie 2 heures de mes etudes pour aller nager , mais meme ce jour j ai trop peu dormit.... je comprends pas ce q m arrive... stress inconscient???smilies
Top
Mochette
Patronne (une femme qui en a)

Messages : 309
Enregistré : 28/10/2001
Posté le 22/01/2002 à 11:53 notnew
mon conseil : va voir ton toubib, les vrais problèmes de sommeil, c sérieux...et très crevant, forcément!
_____
La connerie humaine est sans limites...
Future anesthésiste réanimateuse à Grenoble ( vivent les gaziers/soigneurs de scopes/buveurs de café !! )

Top
youp
Allume cigare

Messages : 437
Enregistré : 30/10/2001
Posté le 22/01/2002 à 11:56 notnew
oui, ou alors essaie d'être attentif pendant les cours d'immuno du professeur Blanchet, tu verras que tu dormiras bien vite! smilies
nan, sérieux, si ça va pas, va voir un toubib, c'est important, pour la p1, faut être en forme, on le répètera jamais assez...smilies
Top
esig
Born to be a Star !

Messages : 693
Enregistré : 20/12/2000
Posté le 22/01/2002 à 14:26 notnew
J'avais les mêmes pb que toi en p1 (trop stressée)... et je suis allée voir mon médecin qui m'a donné des somnifères, des calmants, je suis allée faire de la rame chaque semaine... et... je suis en p2 smilies
Ne t'inquiète pas trop et va voir ton bon MG smilies
Surtout pense bien que ce n'est pas la peine de stresser, c'est inutile, et on surestime généralement la difficulté du concours dans sa tête... Le concours, il sélectionne aussi les gens qui sont bien dans leur tête, et je suis sûre que tu en fais partie smilies

esig
_____
L'éducation, c'est passer de la certitude ignorante à l'incertitude réfléchie.
(je vous rassure, c'est pas de moi...;-))
Top
petitjean
Chef des sévices

Messages : 382
Enregistré : 31/10/2001
Posté le 22/01/2002 à 19:36 notnew
Quelqu'un parlait je ne sais plus où de l'importance d'aquérire une fatigue saine : faire du sport. Défonce toi à bloque 1 à 2 fois par semaine, mais un truc violent (footing, cross, club de gym tonique...), et tu arrivera peut-être à mieux dormir.

aplus

petitjean
_____
Le vent chasse les souvenirs qu'on aime pas pour faire de la place à ceux qui attendent déjà.(Soldat Louis)


Top
SarahZa
Sexternoïde

Messages : 47
Enregistré : 04/06/2001
Posté le 22/01/2002 à 19:42 notnew
Salut ,
Suis les conseils d'esig ,va voir un médecin pour être en forme!!!
Je ne dormais plus un mois avant les partiels de janvier et je t'avouerai que ça a été catastrophique pour moi...tu est crevé ...tu arrives très mal à mobiliser tes connaissances et les trous noirs sont très très succeptibles d'être de la partie(je t'en parle en connaissance de cause)
Fais quelque chose car il serait dommage de ne pas savoir tout donner le jour des exams...
Bon courage et je souhaite que Morphée t'ouvre les portes de son royaume ;o)
Top
kokotxa
Externe (diplomé secrétariat médical)

Messages : 81
Enregistré : 18/04/2001
Posté le 01/03/2002 à 10:02 notnew
chuis aller voir mon mg , il m a donne desc calmants et ca va bcp mieux... en plus je cours 2 fois par semaine, j arrive chez moi avec envie de gerber.. et putain ca fait du bien, et on etudie bcp mieux..
puis apparemet l autre probleme c est q je faisait un peu de pompes , et des abdominaux pour destresser avant de dormir, pour oublier un peu le cours, et cela me reveillait... chavais po...
enfin , apres 1 quad, je connais ma methode de travail, chuis super motive!! je vias l avoir ce concours!
Top
canard
Jeune Carabin

Messages : 26
Enregistré : 17/02/2002
Posté le 02/03/2002 à 16:01 notnew
Un autre moyen que tu aurais pu trouver, c'est de choper la mononucléose smilies
Tu aurais vu c'est super crevant et y'a rien à y faire.
Là je parle par experience, pace que je l'ai eu pendant les révisions du mois de mai et je peux te dire que j'étais plus souvent dans mon lit qu'à mon bureau. Mais bon, ça ne m'a pas empéché de passer en P2. Comme quoi, le sommeil, même non voulu, c'est important.

Top
LOREAL
Désagrégée de médecine

Messages : 229
Enregistré : 21/01/2001
Posté le 02/03/2002 à 23:38 notnew
Salut Kokoxta

Bon les pbs d'insomnie, en effet, tu n'es pas le seul...loin de la .
Le mois de novembre a été tres difficile pr moi a cse du sommeil et j'ai du recourrir aux somniferes, alors que j'étais absolument contre.Comme le dit Esig, si c'est le seul moyen pr te faire faire des nuits raisonnable, on n'a pas le choix. Ca réso bien des pbs mais apres y a le problemes du sevrage...mais ca c'est prevu pour le mois de juin...

Donc ne t'inquietes pas on est bcp ds le meme cas ...

J'espère que ce "temoignage" ne sera pas hors norme et qi'il rentrera ds les critères de définitions des messages AUTORISES et non CENSURES ds ce forum...dommage que Le probleme soulevé par Bertrand ait été bloqué, on aurait bcp de choses a dire, en particulier sur la question de l'hypocrisie qui regne aux sein du forum P1...

Marine
_____
Marine


Top
pookie
Recherchator

Messages : 1643
Enregistré : 05/10/2001
Posté le 03/03/2002 à 00:31 notnew
J'espère que ce "temoignage" ne sera pas hors norme et qi'il rentrera ds les critères de définitions des messages AUTORISES et non CENSURES ds ce forum...
t'inquiète pas, il colle ton post, pas de problème
Top
kant1
Jeune Carabin

Messages : 19
Enregistré : 10/08/2001
Posté le 03/03/2002 à 09:12 notnew
ouah le bo sujet!!!
je viens de refaire une rechute de nuit blanche, je compati avec tout les p1 ayant le meme probleme.
c'est crevant de penser, je sais pas moi, aux protéines Gé, a un probleme de biomaths ou a l'insertion distale du biceps brachial quand on devrait etre en train de dormir.
en plus, le fait d'avoir des insomnies ne permet pas de travailler plus longtemps car on est claqué. BREF C'EST L'HORREURsmiliessmiliessmilies
bon si j'avais 2 ou 3 conseils:
-1/2 journée d'oxygenation par semaine (sport, ciné)
-eviter de passer directement du bureau au dodo, ou de trainer 3 heures devant la télé (dans le premier cas vous serez encore sur les nerfs; dans le second vous aurez des remords de ne pas avoir bossé)
-les somnifères en dernier recours...

bref, y faut rester POSITIF et pas rester la gueule dans ses cours en stressant sur la couleur du sujet du prochain partiel...

je me rend compte que ce post ne fait que reprendre les idées des précédents...c'est po malin
smilies
mais bon je le laisse
_____
y parait que l'on utilise que 10% de notre cerveau... si on le voulait, on pourrait etre encore 10 fois plus cons...
Top
DocNo
The Fusionator

Messages : 2161
Enregistré : 16/03/2001
Posté le 03/03/2002 à 09:28 notnew
No Pb kant smilies
Pour la P1, il faut une bonne hygiène de vie, ce qui implique de manger régulièrement et équilibré (enfin faut éviter la pizza tour de main de mari à 23 h arrosée de coca) s'aérer l'esprit et le corps (sport, ciné, musée )
Et surtout, dormir un nombre minimun d'heure par nuit, il ne sert a rien de dormir 3 hr pour finir les annales de chimie sur la substitution nucléophile, le lendemain vous ne serez qu'a 60% de vos capacités....
Les somnifère, en dernier recours, ça vous donne pas un sommeil aussi réparateur que le vrai, alors attention a ne pas craquer en Mai!
Et dites vous qu'en jullet, vous ne ferez que ça, dormir smilies
_____
Vivre et laisser vivre....
Interne en gynéco obs Saint Antoine

Top
esig
Born to be a Star !

Messages : 693
Enregistré : 20/12/2000
Posté le 03/03/2002 à 12:14 notnew
Euh, oui, les somnifères, pas chaque nuit smilies
Ce qui est bien aussi, c'est de se garder un soir par semaine où tu regardes une bonne vieille K7 (ça change les idées... ) et puis lors du concours, lire un bouquin, un peu chaque soir (moi, je lisais tom clancy smilies), et même avant l'épreuve (perso, presque jusqu'à la distribution des copies... ), ça détend! smilies

esig
_____
L'éducation, c'est passer de la certitude ignorante à l'incertitude réfléchie.
(je vous rassure, c'est pas de moi...;-))
Top
Sophie
V.I.R (Very Important Remédienne)

Messages : 224
Enregistré : 21/12/2000
Posté le 03/03/2002 à 12:17 notnew
Meuaaa, fait gaffe avec les somnifères, en prendre pendant plusieurs mois est plutot néfaste (ton médecin ne devrait d'ailleurs pas en prescrire pour si longtemps, il existe des durées limitées de prescriptions).
Ca peut etre très utile dans les périodes de stress intense (exams, résultats), mais essayez de vous en passer au maximum.
Ecoutez les conseils de kant1, d'abord une bonne hygiène de vie, et si ça ne suffit pas le somnifère.
_____
Sophie l'effaceuse
Top
Silken
Interne

Messages : 113
Enregistré : 15/03/2002
Posté le 20/03/2002 à 13:15 notnew
Eh!smilies
Tu nous fais pas un début de déprime (ou pire: Une dépression cachée)?
Sinon pour les gens qui ont souvent le moral dans les chaussettes, je conseille le millepertuis! (très efficace et si peu toxique en comparaison des autres drogues allopathiques)
(eh oui; vous l'avez deviné, je voudrai me spécialiser en phytothérapie smilies)
Une seule restriction pour cette auto-médication (c'est en vente libre, sinon je ne me serai pas permis):
Ne rien prendre d'autre comme anti-dépresseur, sinon: Interractions médicamenteuses.smilies


[Edité le 20/03/02 par Docteur NO]
_____
Mieux vaut faire la guerre que l'amour.
ça fait moins de victimes...

C'est mon avis et je le partage. ;)
Top
kokotxa
Externe (diplomé secrétariat médical)

Messages : 81
Enregistré : 18/04/2001
Posté le 21/03/2002 à 17:23 notnew
je ne suis pas deprime..au contraire,je suis trop motive, et les resulats m ont force a bosser plus serieusemnt...je ne deprime q les samedis soir oules dimaches, ou on ne va pas a lafac, et on se trouve tt seul chez soi...mias bien heureusemnt dieu crea le shit,l alcool et les femmes...je crois qu en realite, dieu ne glanda po le dimanche comme t le monde pense,mais il crea les drogues, psqui vit q tt le monde s enmerder le dimanche...qu en pensait vous?? ca fait po un bo sujet de shs???eh ben je retourne voir mon curs de les opioides ect ect
Top
celina22
Jeune Carabine

Messages : 19
Enregistré : 21/03/2002
Posté le 21/03/2002 à 21:20 notnew
Faudrait pas développer une dépendance aux hypnotiques. Essaie les méthodes naturelles avant tout : évite les activités fatigantes avant de dormir, les douches chaudes, la télé, bois du lait tiède, prend une tisanne...
Top
Silken
Interne

Messages : 113
Enregistré : 15/03/2002
Posté le 22/03/2002 à 16:55 notnew
Ouais, c'est bien vrai: y a que la méthode douce.
Si t'es excité, c'est encore pire. Mets toi à la camomille!
Mais ça n'a pas l'air d'être trop ton genre...
Lève le pied sur ce genre de trip.
_____
Mieux vaut faire la guerre que l'amour.
ça fait moins de victimes...

C'est mon avis et je le partage. ;)
Top
Aller en haut • 17 réponses
livreslivrescontactspublicationstwitter